人間の細胞は約３７兆と言われています。
一昔前は約６０兆個と言われていましたが２３兆個減ってしましました(^^;
赤血球の細胞数だけは変わらず約２０兆個ということで
人体の細胞の半分以上ということになります。
また１日に骨髄で作られる２０００億弱の赤血球ですが
その際、一番大事なヘモグロビンの主成分【鉄分】なのです。
緑茶やコーヒー、赤ワインにも含まれるタンニン
雑穀や豆の皮に含まれるフィチン酸などは
鉄分の吸収を阻害してしまします。
栄養と酸素を全身に運ぶ
大切な運び屋さんである赤血球
元気な赤血球を作り続けるためにも積極的に鉄分摂取を心がけたいですが
日本人はかくれ貧血が多く、普段の食生活ではなかなか摂取しきれていないのも事実です。
ここからは広告になりますが
【一粒鉄分】
ぜひ健康維持にお役立て頂ければと思います。
