ベタなタイトルで失礼しました(#^^#)
栄養を吸収する小腸、そして水分をコントロールして便を整える大腸は腸内菌と深い関わりを持ちます。
元気な体には植物で言う『根』の役割をする腸の健康がかかせません。
暑い夏には水分摂取が必要、ビールなどお酒の量も増えたりします。
スタミナ補給にと食事にお肉の登場回数が増える方もいるのではないでしょうか？
食事に肉類が増えると腸内善玉菌は若干居心地が悪くなるようです。
えのきや椎茸、エリンギなどきのこ類も沢山食べて食物繊維の摂取を是非とも心がけください。
また冷たいものの食べ過ぎも気を付けたいものですね。
このコラムを書いている私も大のアイスクリーム好き！
気を付けます(^^;
そんな訳で？夏も近づく６月は
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腸おすすめ、いや超おすすめの商品です(^^)/
