2016.08.09夏バテにご注意！
沢山の汗をかく夏は体力も消耗しがち
ビタミンＢ群などしっかり補給してスタミナを付けたいですね。
スタミナ料理
豚肉＋香味野菜
豚のしょうが焼き
レバニラ炒め
餃子
私も大好きです(＾◇＾)
美味しいだけではなく栄養学の観点からも理にかなっています。
豚肉＋ニンニクやニラ、しょうが、ネギなどは
ビタミンＢの吸収を高めるだけではなく、食欲も増進してくれます。
またお水も多めに取ってくださいね。
久しぶりの更新
少しお恥ずかしいですが(#^^#)
『一粒鉄分』は相変わらず絶好調！
ぜひお試しください♪
